Este 2020 nos llevo a experimentar un retiro momentáneo de nuestros estudios de Pilates para muchos de nosotros nuestro segundo hogar. Sin embargo, en algún momento las puertas volverán abrirse físicamente, muchos seguimos vía on line. Y al regresar a las actividades habrá que tomar ciertas medidas que no solo tienen que ver con el auto cuidado. El Pilates es una de las actividades que se ha continuado desde casa ya que contribuye al bienestar de las personas y en muchos casos es una actividad permanente recomendada por sus médicos. El Pilates potencia el mejoramiento de la salud en forma integral, fortalece considerablemente la capacidad muscular y cardiorespiratoria, la salud ósea, mejora la calidad de vida mental y espiritual, fomentando una conducta de modo positivo.
A los profesores de Pilates se les presentan varios retos y no solo el de higiene duplicada, si no también está el estado físico de los alumnos al retorno y el emocional, estos días de encierro pueden causar algún efecto psicológico y es por eso que debemos estar más atentos. Las fichas de salud deberán tomarse de nuevo y estar muy pendientes a cualquier cambio. Aunque muchos han tratado de seguir moviéndose desde casa, la intensidad no es la misma para todos y al regresar querrán ir al tope máximo y debemos indicarles comenzar con una intensidad adecuada a su evaluación para evitar cualquier lesión. Especialmente la parte de flexibilidad puede verse afectada.
Por otro lado están los protocolos de higiene que deberán ser aumentados, es cierto que los estudios de Pilates ya tienen una rutina importante de higiene que es respetada y adoptada desde un inicio de su práctica por alumnos y profesores. Se trabaja con menos personas en clases, al entrar al salón ya vas sin zapatos y sin accesorios, cada alumno limpia su equipo al entrar y al salir de su clase, aparte de la limpieza general del estudio.
Nuevos protocolos que debemos adoptar al retorno a las clases, deberá ser obligatorio lavarse las manos antes de entrar al salón y tener un gel antibacterial, llevar medias y zapatos antirresbalante ideal usar de material de neopreno. Utilizar una toalla o aislante para tu equipo, PEF tiene entre su material de seguridad uno que se adapta a los reformer sin el problema que se deslice. Muchos estudios también tomaran como medida que cada alumno tenga sus propias asas de trabajo y las lleve en cada sesión.
Los estudios reforzaran la higiene y deberán utilizar productos recomendados no solo para bacterias si no para virus, deberán ser estrictos en el cumplimiento de las normas en el salón y separar la distancia entre los equipos. También tomar el tiempo para que salgan los alumnos de una clase y entren los otros sin tropezarse. Los profesores deberán seguir dando los comandos de los ejercicios y correcciones de manera auditiva y con imágenes, serán claros y precisos para evitar cualquier corrección táctil. En la mayoría de los países se pedirá al instructor utilizar una pantalla protectora de acetato al dar la clase.
Por un tiempo largo creo que los estudios seguiremos ofreciendo clases tanto presenciales cuando se permita pero se seguirán las clases on line, y no solo las clases con mat si no las clases con equipos a los alumnos que por su condición deben reforzar sus medidas de contacto. Es por ello que veo una inversión al que desee adquirir un equipo para su hogar. Buscando por supuesto un profesor con formación que le pueda llevar por una clase con beneficios y segura.
Inara González Torrealba @inarajgt
