La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida

Beneficios de practicar el método Pilates

Sus beneficios son más duraderos y globales que los de otros deportes porque se fortalece la mente, el cuerpo y la musculatura. Fortalece la musculatura sin aumentar el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y de la espalda. Fortalece el vientre muscular y la flexibilidad de los ligamentos. Aumenta la flexibilidad articular con una mejora de los movimientos y…

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El método Pilates Reformer

El método Pilates Reformer

El método Pilates Reformer es una forma equilibrada y natural de expresarse, invita a mantener posturas correctas, fortalece y alarga los músculos, estimula cuerpo y mente, trabaja la coordinación. Es una actividad útil tanto para prevención como para corrección. Consiste en un conjunto de ejercicios físicos, especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su…

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Pilates Equipment Fitness | PILATES Y FISIOTERAPIA, UNA VENTAJOSA UNIÓN

Las 3 movilizaciones de Pilates que te van a salvar de tener dolor de espalda en el encierro por el coronavirus

El encierro por el coronavirus y el teletrabajo sin límites pueden causar estragos en nuestro buen ánimo, de acuerdo, pero hay otra gran damnificada en todo esto y es nuestra espalda si no aprendemos a ejercitarla adecuadamente. ¿Sabes cómo evitar que el sedentarismo forzoso acaben convertidos en contracturas? Ricardo Jaramillo Maturana en su libro Pilates en la…

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