Sobre Pilates La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida

La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida

“Hasta hace unos meses no podía estirarme completamente ni estar demasiado tiempo en la misma posición sin tener dolores, sobre todo en la espalda. Estaba impedido para muchas cosas que ahora sí puedo hacer con normalidad porque me encuentro más ágil y sano”. Son palabras de Jaime, una de las muchas personas que en algún…

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Sobre Pilates Propiocepción y Pilates

Propiocepción y Pilates

La palabra propiocepción deriva de sus raíces “propio-”, que significa de uno mismo; y “-cepción”, que significa consciencia. Es decir, la consciencia de lo propio: la consciencia de la propia postura corporal con respecto al medio que nos rodea. La propiocepción es la capacidad que tenemos a través de nuestro sistema músculo esquelético de saber…

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Sobre Pilates Pursuing Pilates for Teens

Pilates en la adolescencia

Cuando los adolescentes pasan muchas horas sentados delante de un libro, ordenador o la televisión, los músculos del cuello, pecho y cadera se van acortando y perdiendo su longitud y flexibilidad natural. Este acortamiento muscular produce a la larga descompensaciones posturales y patrones de movimiento insanos que repercuten a nivel articular y de la estructura…

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