Fitness & SportsHealth , Pilates Equipment Fitness

Workshop (Teórico práctico): Osteopenia, Osteoporosis, Nutrición y Ejercicio

🕐 Dos horas de conversación amena y ejercicios prácticos sobre afecciones importantes que pasan desapercibidas. 😢 Enfermedad pediátrica con consecuencias geriátricas y solo tú puedes marcar la diferencia, toma la acción ahora antes de que sea tarde. 🥑 La buena nutrición y el ejercicio no son para verse bien, son para sentirse bien y morir…

Read article
Fitness & SportsSobre Pilates , Pilates Equipment Fitness

Explora los Beneficios del Pilates: Su Legado y sus Prácticas

Cada vez más personas se sumergen en el mundo del Pilates, pero ¿qué es exactamente y cuáles son sus beneficios para la salud? En este artículo, te invitamos a descubrirlo mediante un recorrido por su evolución, desde sus inicios en las primeras décadas del siglo XX hasta las prácticas contemporáneas. ¡Vamos! ¿Qué es el Pilates?:…

Read article
Fitness & SportsSobre Pilates , Pilates Equipment Fitness

Pilates y Tenis

Pilates y tenis pueden complementarse bien, ya que ambos se centran en aspectos de fuerza, flexibilidad y condición física general. Incorporar Pilates a tu rutina de entrenamiento para tenis puede ofrecer varios beneficios: Fuerza central: Pilates enfatiza la fuerza central, que es esencial para la estabilidad y la potencia en los golpes de tenis. Un…

Read article
Fitness & SportsSobre PilatesWorkout , Pilates Equipment Fitness

Wall Pilates: la última tendencia fitness

Los ejercicios en la pared pueden mejorar las rutinas tradicionales de Pilates agregando un elemento de resistencia, estabilidad y diferentes ángulos de participación. Aquí hay una descripción conceptual de lo que podría implicar el «Pilates de pared»: La incorporación de la pared a los ejercicios de Pilates puede crear potencialmente una nueva dimensión en el…

Read article