Antes de optar por el Pilates como la rutina de ejercicios preparto, es importante contar con una completa evaluación médica y con el visto bueno del ginecólogo de cabecera. Los ejercicios comenzarán durante el segundo trimestre del embarazo ya que en ese momento, el abdomen empieza a crecer y las articulaciones están mucho más flexibles.…
Desde los años 90, la popularidad de Pilates se ha disparado. Su ascenso se debe en gran parte a su capacidad de ser practicada casi en cualquier lugar… y por casi cualquier persona! Las visitas al gimnasio casi podrían ser obsoletas ya que muchos optan por llevar su rutina de ejercicios a la sala de…
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