Mejorar el rendimiento en el tenis con Pilates: beneficios y ejercicios de reformer
Pilates se ha vuelto cada vez más popular entre los atletas, incluidos los tenistas, por su capacidad para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal general. Para los jugadores de tenis, incorporar Pilates a su régimen de entrenamiento puede ofrecer numerosos beneficios, que van desde la prevención de lesiones hasta un…
