Pilates, un régimen de ejercicios fundado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, se ha percibido durante mucho tiempo como una práctica dominada por las mujeres. Sin embargo, las tendencias recientes indican un cambio significativo a medida que más hombres adoptan Pilates y reconocen sus profundos beneficios para la fuerza central, la flexibilidad y…
El ejercicio se ha asociado durante mucho tiempo con mejoras en el bienestar físico y mental. Uno de los mecanismos clave detrás de esto es la liberación de serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que desempeña un papel crucial en la regulación del estado de ánimo, las emociones y la felicidad general. En particular, realizar…
Pilates, alguna vez considerado principalmente una forma de rehabilitación y entrenamiento de flexibilidad, ha ganado reconocimiento como un método eficaz para desarrollar fuerza. Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este sistema de ejercicios se centra en movimientos controlados, alineación adecuada y conciencia de la respiración para mejorar la fuerza física, la flexibilidad…
Introducción: El Pilates, nombrado así en honor a su fundador Joseph Pilates, es una forma de ejercicio que se centra en la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal en general. No es solo un entrenamiento físico, sino también una práctica de atención plena y concentración. El Pilates es adecuado para personas de todos los…
Pilates se ha vuelto cada vez más popular entre los atletas, incluidos los tenistas, por su capacidad para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal general. Para los jugadores de tenis, incorporar Pilates a su régimen de entrenamiento puede ofrecer numerosos beneficios, que van desde la prevención de lesiones hasta un…
🕐 Dos horas de conversación amena y ejercicios prácticos sobre afecciones importantes que pasan desapercibidas. 😢 Enfermedad pediátrica con consecuencias geriátricas y solo tú puedes marcar la diferencia, toma la acción ahora antes de que sea tarde. 🥑 La buena nutrición y el ejercicio no son para verse bien, son para sentirse bien y morir…
Cada vez más personas se sumergen en el mundo del Pilates, pero ¿qué es exactamente y cuáles son sus beneficios para la salud? En este artículo, te invitamos a descubrirlo mediante un recorrido por su evolución, desde sus inicios en las primeras décadas del siglo XX hasta las prácticas contemporáneas. ¡Vamos! ¿Qué es el Pilates?:…
Introduce tus datos a continuación para guardar tu carrito para más tarde. Y, quién sabe, quizá incluso te enviemos un cordial código de descuento :)