¿El Pilates ayuda a liberar el estrés?
La práctica de Pilates puede ser eficaz para ayudar a liberar el estrés. Pilates es un método de ejercicio de bajo impacto que se enfoca en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la conciencia general del cuerpo. La práctica implica movimientos controlados, técnicas de respiración y un enfoque en la alineación y la postura. Estos…