¿Cuántos días a la semana se recomienda hacer pilates y cuál ropa es la adecuada para hacer pilates?
Pilates es una forma de ejercicio que involucra una serie de movimientos diseñados para mejorar la flexibilidad, la postura y la fuerza. Fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y desde entonces se ha convertido en una forma popular de ejercicio en todo el mundo. Una de las preguntas más comunes que…
