Realizar una actividad física tiene grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente lo que se traduce en que somos más felices. Como la frase célèbre de Joseph Humbertus Pilates ¨Physical Fitness is the first requisite of HAPPINESS¨. Con el Pilates logramos un balance físico (corporal), mental (emociones) y espiritual (alma) logrando un…
Este 2020 nos trajo nuevas realidades que nos a dejado en casa por un buen tiempo, eso no significa que debamos adoptar el sedentarismo como parte de nuestras vidas. Ahora más que nunca es tiempo de movernos, para cuidar nuestro peso y mantener una buena condición física, y lo más importante liberar la mente y…
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