Realizar una actividad física tiene grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente lo que se traduce en que somos más felices. Como la frase célèbre de Joseph Humbertus Pilates ¨Physical Fitness is the first requisite of HAPPINESS¨. Con el Pilates logramos un balance físico (corporal), mental (emociones) y espiritual (alma) logrando un equilibrio y bienestar propio y con el universo.
Al realizar una actividad física se produce un proceso químico donde generamos endorfinas las cuales permiten que nos sintamos más felices, con menos dolores, más saludables y con un mayor bienestar. También nos ayuda a alejarnos del estrés sintiéndonos más saludables cada día lo que hace que nos enfermemos menos, y mentalmente nos ayuda a enfrentar esos retos del día a día que puedan presentarse en nuestras vidas, algo muy importante en esta época mundial que estamos viviendo. Pilates es movimiento y movimiento es vida, invita a toda tu familia a que se atrevan a realizar esta actividad juntos.
Inara González Torrealba
@inarajgt
