El Pilates Ped-o-Pull es uno de los aparatos clásicos del que seguramente no has escuchado mucho, es diseñado por Joseph H. Pilates. Fue creado para ayudar a una alumna cantante de ópera (Elaine Malbin), para respirar de forma correcta y eficiente con el objetivo de una mayor eficiencia en el canto.
El trabajo en este equipo permite corregir la postura y alineación. Promueve la elongación axial. Nos ayuda a ser consientes de nuestro cuerpo desde los pies hasta la coronilla.
Es un trabajo minucioso y muy eficiente lo que podemos lograr con él. Es un equipo que nos ayuda a observar al alumno y de este modo enseñarlo a corregirse. Nos obliga a alinear los pies y fortalecerlos. Es perfecto e indicado en el caso del entrenamiento de la respiración (expansión torácica) algo a tomar en cuenta en estos días que vivimos. Nos ayuda en el entrenamiento y la estabilización (posicionamiento correcto) de la cintura escapular (hombros). El Ped-o-Pull es un dispositivo que, a través de ejercicios de estabilidad realizados contra la acción de la gravedad, ayuda a fortalecer los músculos centrales (Powerhouse o core), mejorando la longitud y flexibilidad muscular, lo que da como resultado una postura mejor.
El Ped-o-Pull es simple como mucho de los equipos creados por Joseph Pilates pero a la vez genial debido a su capacidad para desafiar a nuestro cuerpo llevándolo a crear un movimiento eficiente y equilibrado. Es ideal para áreas de trabajo pequeñas. En Pilates Equipment Fitness contamos también con este maravilloso equipo que recomiendo tener en el estudio completando los equipos clásicos del Método.
Inara González Torrealba
